Gym holistique

A chaque séance, les propositions de mouvements sont adaptées à chacun,et mettent l’accent sur une respiration libre et naturelle. Ils permettent la détente, un meilleur alignement articulaire et une tonicité adaptée. Les mouvements précis sont faits avec lenteur et ainsi, l’attention portée à l’exécution et au ressenti, permet une meilleure conscience du corps et une globalité qui mène au bien être.

• Poser un regard intérieur pour aiguiser le ressenti du corps.
• Déposer, respirer, sentir les appuis, dégager les articulations avec des propositions variées de mouvements doux.
• Prendre un temps pour soi, retrouver tonus et détente, après un accouchement, pour des douleurs de dos, un meilleur sommeil….

En préparation du sportif, en cas de tensions liées au gestes professionnels, cette gymnastique vous accompagne dans l’adaptation à tous les moments de la vie.

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