Qi Gong / Tai chi chuan

Les idéogrammes chinois de Qi Gong peuvent se traduire par :  cultiver l'énergie vitale. Les exercices sont axés sur la santé par la respiration et la méditation, d'autres plus dynamiques renforcent  la souplesse articulaire et aide à éliminer les blocages énergétiques, tout en renforçant le contrôle du corps par l’esprit.

Les idéogrammes chinois de Tai chi chuan peuvent se traduire par combat ou boxe. Cet art martial est axé sur l'équilibre dynamique de Yin et du Yang, intégrant la philosophie taoïste, des éléments du Kung fu et du Qi Gong. C'est aussi une méditation en mouvement. 

Avec la pratique régulière, cela amène la personne à se reconnecter à son être profond, relié à l’univers et la nature, pour développer au mieux son potentiel dans la vie et aboutir à l’équilibre et le bonheur.